BẠN CÓ THƯỜNG BỊ SUY NGHĨ QUÁ MỨC? HÃY NGHE LỜI KHUYÊN TỪ CÁC NHÀ TÂM LÝ HỌC ĐỂ HẠN CHẾ NÓ

Việc suy nghĩ quá mức (Overthinking) có thể gây ra nhiều phiền muộn và làm gia tăng các nguy cơ về sức khỏe tâm thần. Trong khi mọi người thường suy nghĩ nhiều về một số vấn đề tại một thời điểm, những người suy nghĩ quá mức (overthinker) mãn tính dành hầu hết thời…

Điều gì xảy ra trong não bạn khi bạn ĐỒNG CẢM???

“Khả năng đồng cảm” hay còn được giải thích mỹ miều bằng những mệnh đề như “I feel your pain” (Tôi cảm nhận được nỗi đau của bạn) đã trở thành một mảng nghiên cứu nhận được sự quan tâm lớn lao hơn bao giờ hết trong những thập niên vừa qua với sự tham…

KỸ NĂNG PHỤC HỒI CHO TRẺ NHỎ (KỲ 2)

Đọc lại kỳ 1 tại đây: http://bit.ly/2FJ4ENS ☘ Dựa trên dữ liệu của dự án phục hồi quốc tế, một dự án nghiên cứu về kỹ năng phục hồi ở trẻ có sự tham gia của 11 quốc gia (Yates và Masten, 2012), việc xây dựng kỹ năng phục hồi ở trẻ cân nhắc đến ba nguồn…

Tâm lý học tích cực và các Nguyên tắc để thành công

Có năm nguyên tắc phản ánh thái độ và hành vi cần thiết để được những thành tựu có ý nghĩa trong cuộc sống. Đó là: • Chịu trách nhiệm về cuộc sống của chính mình • Đặt mục tiêu rõ ràng • Có một thái độ tích cực • Kiên trì một cách thông…

GIÁO DỤC CẢM XÚC CHO TRẺ – CHÚNG TÔI ĐÃ LÀM THẾ NÀO?

Chiếc bảng cảm xúc tại BeeBlue Khi bắt tay vào thực hiện chương trình Giáo Dục Cảm Xúc tại BeeBlue, tôi và tập thể giáo viên đều rất lo lắng. Độ tuổi của các bé là từ 2-5 tuổi, có thể hay không việc các bé nhận diện và gọi tên được cảm xúc của…

BẠN KHÔNG CHỊU TRÁCH NHIỆM CHO CẢM XÚC CỦA NGƯỜI KHÁC

BẠN KHÔNG CHỊU TRÁCH NHIỆM CHO CẢM XÚC CỦA NGƯỜI KHÁC Và người khác cũng không chịu trách nhiệm về cảm xúc của bạn. Bạn không thể thay đổi cảm nhận của một người. Bạn có thể gây ảnh hưởng đến cảm xúc của người khác - theo hướng tốt hơn hoặc xấu hơn -…

ỨNG DỤNG MÔ HÌNH HẠNH PHÚC PERMA TRONG SỰ NGHIỆP

Bạn có đang làm công việc sales hay kinh doanh? Hãy cùng xem chúng ta có thể ứng dụng mô hình Perma trong lĩnh vực này thế nào  Tôi có một thói quen là quan sát gương mặt mọi người trên đường ra nhà xe từ văn phòng công ty. Hầu hết mọi người đều…

Happy teachers, happy kids

              Khi Thiền sư Thích Nhất Hạnh cầm bút lông và viết lên câu pháp “Thầy giáo, cô giáo có hạnh phúc sẽ thay đổi thế giới” trong tịnh thất đơn sơ của Người ở miền Tây Nam nước Pháp thì đó không phải là một ước mơ suông, mà đó là tuệ giác sâu…

Ý NGHĨA CUỘC ĐỜI BẠN LÀ GÌ? – M (Meaning) trong Mô hình PERMA

Trong mô hình PERMA về hạnh phúc, nhân tố M – Meaning – Ý nghĩa cuộc đời có lẽ là nhân tố “trừu tượng” và khó nắm bắt nhất. Thế nhưng, đây lại được xem như là nhân tố quyết định sức khỏe tinh thần của một người ở mức tối thượng khi Nietzsche nói…

R: Relationships trong Mô hình PERMA – Hạnh phúc được chia sẻ là hạnh phúc bình phương

Tại sao cần có mối quan hệ tích cực?               Con người là một loại động vật xã hội. Chúng ta cần kết nối, tình yêu, sự liên lạc cảm xúc với người khác. Nhiều nghiên cứu đều chứng minh rằng có những mối quan hệ tích cực góp phần tạo nên sự Hạnh…