5 Phương pháp Thực Hành Chánh Niệm Trong Lớp Học

Điều gì sẽ xảy ra nếu giáo viên mang phương pháp thực hành chánh niệm và ngừng làm mọi việc, mà chỉ tập trung vào sự hiện diện với bất cứ điều gì xảy ra xung quanh mình? Dưới đây là năm điều mà bạn có thể làm để trở thành người hỗ trợ, dẫn…

9 dấu hiệu cho thấy bạn đang đối mặt với một “chuyên gia” thao túng cảm xúc

Chúng ta đều biết được cảm giác bị thao túng cảm xúc là như thế nào. Thao túng suy nghĩ, cảm xúc của người khác sẽ giúp những kẻ vô lại đạt được mục đích nào đó, nên họ sẽ làm như vậy thường xuyên. Vài năm trước, Facebook, kết hợp với các nhà nghiên…

KỈ LUẬT BẰNG CỦNG CỐ TÍCH CỰC TRONG NUÔI DẠY TRẺ

“Giáo dục chính là dạy cho trẻ biết mong muốn những điều đúng đắn.” - Plato Hành trình nuôi dạy trẻ thiếu đi sự hướng dẫn và kỷ luật thường được ví như một đấu trường nơi ý chí và trí óc của cả cha mẹ lẫn con cái đều đang được thử thách. CỦNG…

11 THÓI QUEN CỦA NHỮNG NGƯỜI HẠNH PHÚC THẬT SỰ

Khi chúng ta nghĩ về hạnh phúc, chúng ta thường nghĩ về những điều mang lại cho chúng ta niềm vui tức thời. Đó có thể là một bữa ăn thỏa thích, một cuốn sách yêu thích hoặc một ngày thư giãn trên bãi biển. Những trải nghiệm vui vẻ này đúng là có mang…

“NGỘ ĐỘC” DOPAMINE – DƯỜNG NHƯ LÀ TÌNH YÊU?

Cô gái lạnh lùng đã viết bài “Tình yêu hóa chất” cách đây nhiều tháng (http://bit.ly/2EE5j3g), hôm nay, một chiều Chủ Nhật Sài Gòn chuyển mưa đen kín trời, replay như điên một bài tình ca và lọc cọc bàn phím viết thêm một bài dành riêng cho những kẻ đáng thương đang bắt đầu…

THE SLOW MOTION GAME – Trò chơi chuyển động chậm

Slow Motion là thuật ngữ thường được sử dụng trong các chương trình chỉnh sửa video, và ngày nay được biết đến khá nhiều thông qua các cảnh quay chậm trong phim (hẳn bạn đang nghĩ tới bộ phim Ấn Độ “Cô dâu tám tuổi” đúng không? LOL). Trong tâm lý học, Slow Motion là…

LÀM CHA MẸ CHÚ TÂM – Mindful Parenting

1. Làm cha mẹ Chú tâm - Mindful parenting là gì? Làm cha mẹ Chú tâm đã được mô tả như một tập hợp các kỹ năng hoặc phong cách thực hành nuôi dạy con cái cơ bản (Steinberg 2004; Kabat-Zinn và Kabat-Zinn 1997). Các nhà nghiên cứu đã ủng hộ rằng, việc áp dụng…

CÁT LÚN – Một hình ảnh ẩn dụ dùng trong điều trị tâm lý

Khi bạn đau khổ, điều duy nhất bạn có thể nghĩ là làm thế nào để chấm dứt nó. Trong những khoảnh khắc cảm thấy lạc lõng, bối rối hoặc tức giận, tâm trí bạn sẽ bắt đầu lên kế hoạch cực kỳ chi tiết về những gì bạn sắp nói hoặc làm để giảm…

Mặt tối của Hạnh Phúc: Tại sao quá nhiều điều tốt có thể trở thành không tốt

Bạn hẳn đã quen thuộc với câu nói “cái gì quá cũng không tốt”. Tất cả chúng ta có thể đều chiêm nghiệm điều này tại một thời điểm nào đó trong cuộc sống, trong hầu hết mọi việc, như chuyện ăn uống, tiền bạc, giải trí hoặc công việc. Tiến sĩ Robinson (2018) đã…

DẠY TRẺ BIẾT TRAO ĐI NHỮNG ĐIỀU TỬ TẾ :)

Daniel Goleman đã từng nói “những tín hiệu không lời mà chúng ta gởi cho nhau, còn quan trọng hơn những gì mà chúng ta nói”. Trong cuộc sống, ta dễ dàng nhận ra điều đó, những cái gật đầu, một ánh nhìn cảm thông, một cái siết tay, vỗ vai, nhiều khi có tác…